El parto y la fisioterapia
Dicen y con razón que el movimiento es vida, y como fisioterapeuta no se me ocurre una mejor definición para todos los procesos que engloban el cuerpo y cualquier proceso de recuperación, evolución o vital.
Ya de pequeñas necesitamos el movimiento para que nuestro sistema nervioso forme la vísceras, la musculatura y el sistema óseo, que nos hará estar de pie, andar y vivir.
Un embarazo en movimiento permite ayudar a los procesos fisiológicos necesarios para reducir la intervención médica y asumir el trabajo de parto con la mejor situación para el nacimiento de nuestro niño.
Y es por eso que desde hace años en la preparación al nacimiento se ha incorporado nuestra figura, la de la fisioterapeuta especializada en suelo pélvico (uroginecológica), para poder trabajar la forma física de manera concreta para evitar las molestias del embarazo, y preparar el cuerpo para el trabajo de parto, que en combinación con la figura de la matrona y todos sus conocimientos referentes al parto y cuidados del bebé te darán los recursos y la información necesaria para vivir el nacimiento de tu hijo de forma consciente y plena.
La preparación al parto y el periné
El periné o suelo pélvico es la musculatura que se encuentra en el suelo de la pelvis, conformando esfínteres y sosteniendo nuestro útero, la vejiga urinaria y el recto.
Es la musculatura que junto con el trabajo respiratorio se encarga de expulsar al bebé en el nacimiento, por lo que puede ayudar mucho una buena preparación de esta musculatura.
.- NETTER, Frank. Netter. Atlas de Anatomía. 4a ed.
Porque se ¿importante prepararse para el parto?
Ahora ya conocemos la musculatura que se encarga de que demos a luz. Y es cierto que las mujeres, sólo por ser mujeres somos capaces de dar a luz, pero cultural y socialmente en nuestro país el periné prácticamente no ha existido durante muchos años. No se estudiaba en las escuelas cuando se hacía anatomía del cuerpo humano, no se hablaba de ello y era una zona prohibida que las mujeres no podíamos casi ni mirar, y evidentemente tampoco tocar.
Esto a lo largo de generaciones ha provocado que no tengamos conciencia corporal de nuestro periné, y esto no nos ayuda en el momento del parto.
El cuerpo debe hacer un gasto energético grande en poco tiempo en una zona que no sabemos cómo es, y sentimos poco. Y así resulta difícil.
Por eso en la preparación al parto intentamos que tome conciencia del cuerpo y aprenda a utilizarlo de manera eficaz para que el trabajo de parto no se alargue innecesariamente provocando debilidades y problemas en el post-parto.
¿Qué mejoras notaré con la parte práctica del curso?
.- Aprenderás «trucos» y ejercicios para paliar las molestias de los últimos meses de embarazo (el dolor de espalda, piernas hinchadas, ciática, rampas, pinchazos en las costillas, dolor en el pubis o en el sacro, etc)
.- Aprenderás ejercicios de respiración, posturas para dilatar el día del parto, y tendrás recursos para prepararte físicamente en casa. Sabrás todo lo que puedes sentir y hacer cuando te pongas de parto, y cómo gestionar el momento si estás nerviosa.
.- Trataremos temas como el masaje perineal, y tomaremos conciencia, y esto nos ayudará no sólo de cara al nacimiento sino de por vida. La conciencia perineal nos ayudará a nivel postural y para mejorar las relaciones sexuales.
.- Hablaremos del post-parto, y el proceso corporal que vivirás como recuperación después de dar a luz. Necesitarás dedicarte un tiempo a cuidarte y volver a estar completamente bien a nivel interno tanto para hacer vida normal como para estar preparada si piensas en tener otro hijo, ya nivel externo para recuperar la figura lo máximo posible.
En definitiva tendrás la receta estrella para vivir la maternidad de una forma plena, consciente y preparada.
Nuestro trabajo es ayudarte, informarte y prepararte. Acompañarte en esta etapa vital para que la vivas de la mejor manera, ya que es un momento que nunca olvidarás e intentaremos que lo disfrutes al máximo.
Silvia Alonso
Fisioterapeuta uro-ginecológica
No. Col. 7830
Artículo publicado en el blog de Llevadonas